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Kursnummer: 181-40121

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!
Ziel des Yoga ist es, Körper, Atem, Geist und Gemüt wieder miteinander kommunizieren zu lassen und in
Einklang zu bringen.
Inhalt des Hatha-Yoga ist
o die Erarbeitung verschiedener Asanas, die helfen, den Körper zu kräftigen, ihn durchlässig zu machen
und den Energiefluss anzuregen
o das Bündeln und Lenken der Lebensenergie
o mittels der Übungen Wohlbefinden im Körper und Freude im Geist (d.h. bhoga) zu erschaffen

Bitte mitbringen: dehnbare Kleidung, eine Wolldecke und ggf. ein kleines Kissen.

Kosten: 75,00 €

Anzahl Termine: 10

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
Mittwoch, 24.01.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 31.01.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 07.02.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 14.02.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 21.02.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 28.02.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 21.03.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 28.03.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 11.04.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
Mittwoch, 18.04.2018.. 11:00 - 12:30 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der VHS, Raum 11, Gesundheitsraum
dehnbare Kleidung, eine Wolldecke und ggf. ein kleines Kissen.

 

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