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Kursnummer: 181-40285

Info: Der Kurs wendet sich an Frauen und Männer, die bisher noch keine oder sehr wenig Erfahrung mit dem Laufen haben und Anleitung für einen Einstieg in das regelmäßige Lauftraining suchen. Grundlagen des Ausdauertrainings sowie die positiven Effekte des Laufens auf das körperliche und geistige Wohlbefinden werden erfahrbar. Ziel ist es, je nach individueller Leistungsfähigkeit, 10, 20 oder mehr Minuten ohne Pause laufen zu können. Bei der Einführung in die Lauftechnik wird auf die richtige Körperhaltung und Atmung geachtet. Pulsbelastungsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen runden das Programm ab.

Bitte mitbringen: Treffpunkt: Kreuzung Wulfsdorfer Weg/Am Haidschlag
Bitte mitbringen: bequeme Laufschuhe und der Witterung angepasste Sportkleidung.

Kosten: 54,70 €

Anzahl Termine: 6

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Datum Zeit Straße Ort
Samstag, 21.04.2018.. 09:00 - 10:30 Uhr   extern
Samstag, 28.04.2018.. 09:00 - 10:30 Uhr   extern
Samstag, 05.05.2018.. 09:00 - 10:30 Uhr   extern
Samstag, 12.05.2018.. 09:00 - 10:30 Uhr   extern
Samstag, 19.05.2018.. 09:00 - 10:30 Uhr   extern
Samstag, 26.05.2018.. 09:00 - 10:30 Uhr   extern
Treffpunkt: Kreuzung Wulfsdorfer Weg/Am Haidschlag
Bitte mitbringen: bequeme Laufschuhe und der Witterung angepasste Sportkleidung.

 

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April 2018