241-30103 Bildungsurlaub in Travemünde: Aufblühen statt ausbrennen: Resilienz entwickeln und gesund bleiben trotz beruflicher Anforderungen (für Frauen)

Die Anforderungen am Arbeitsplatz verändern sich für viele. Um langfristig gut arbeiten und mit den eigenen Kräften haushalten zu können, braucht es Techniken und Wissen, die nützlich sind und guttun.
In diesem Bildungsurlaub gehen Sie auf Forschungsreise: er analysiert die Belastungen Ihrer beruflichen Situation, die Gefahren auszubrennen und zeigt mit den Schutzfaktoren der Resilienz neue Handlungsmöglichkeiten. Durch Selbstwahrnehmung und -reflexion verstehen Sie ihr Verhalten und mit unterschiedlichsten Entspannungsmethoden lernen Sie Alternativen. Dies motiviert aktiv zu werden und neue Gewohnheiten zu etablieren.
Mit einer Vielfalt von Lösungsstrategien werden Sie aufblühen und in Zukunft ihren Arbeitsalltag besser meistern können.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung und Schuhe, Yogamatte (sofern vorhanden), großes Handtuch oder Decke

Bitte beachten Sie: Es gelten gesonderte Teilnahme- und Reisebedingungen (s. unter II.), Gruppengröße mind. 6 TN, max. 14 TN

Referentinnen:
• Beatrice Roggenbach: Dipl. Pädagogin, Supervisorin und Resilienztrainerin /-coach
• Mirja Grüter: Wirtschaftspsychologin, Systemischer Coach
• Britta Ackermann: Yogalehrerin und –therapeutin, MBSR-Lehrerin, Ergotherapeutin

Termin: 03. – 07.06.2024 (Beginn am 3.6. um 14 Uhr, Ende 7.6. um 14 Uhr)
Ort: Theodor-Schwartz-Haus in Brodten/ Ostsee (Einzelzimmer und Vollverpflegung: vegetarisch, vegan, lactose- und glutenfrei, DZ auf Wunsch möglich (wenn Sie sich zu zweit anmelden)
Leistungen: Seminarkosten, Arbeitsmaterialien, Übernachtung im EZ, Vollpension
Kosten: 796,00 € (EZ)


Inhalte:
Gesundes Arbeiten
Salutogenese und planetare Gesundheit, Kommunikation, Kraftquellen und Ressourcen, Gesunde Pause
Resilienz und Stressmanagement
Resilienzmodelle, Bewältigungsstrategien
Selbstwahrnehmungs- und Entspannungsmethoden
Achtsamkeit, Selbstbehauptung, Atem und Bewegung, Yoga, Meditation

Hinweis: Das Seminar kann auch ohne Bildungsurlaubsbeantragung frei gebucht werden.

Wichtige Info:
• Dieser Kurs ist in Schleswig-Holstein und Hamburg als Bildungsurlaub anerkannt.