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Kursnummer: 192-40114

Info: Mit Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) entspannt ins Wochenende! Es geht bei den Übungen darum, Anspannung im Körper wahr zu nehmen und sich dann ganz bewusst –Schritt für Schritt - zu entspannen. Das sorgt für mehr Ausgeglichenheit und ist gerade zum Ende einer anstrengenden Woche eine schöne Gelegenheit, in sich hinein zu spüren. Ergänzend fließen Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, Atemübungen und Fantasiereisen mit ein.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Warme Socken und eine warme Decke.

Kosten: 73,30 €

Anzahl Termine: 8

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
Freitag, 25.10.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 01.11.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 08.11.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 15.11.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 22.11.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 29.11.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 06.12.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Freitag, 13.12.2019 17:00 - 18:15 Uhr Bahnhofstraße 24 Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Bitte mitbringen: Warme Socken und eine warme Decke.

 

Veranstaltungskalender

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Oktober 2019


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