242-30112 Mit Achtsamkeit Stress begegnen
| Beginn | Mi., 28.08.2024, 18:45 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 48,30 € |
| Dauer | 5 Abende |
| Kursleitung |
Jörg Degener
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| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Getränk |
Achtsamkeit bedeutet, in jedem Augenblick präsent zu sein und die Dinge so zu sehen, wie sie sich zeigen. Achtsamkeit lehrt in den Seins-Modus zu wechseln: Zeit für sich zu beanspruchen, den Lebenspuls zu verlangsamen, innere Ruhe und Selbstakzeptanz zu pflegen und damit das Leben und Erleben zu erforschen.
Wir können lernen mit Stress umzugehen.
In diesem Kurs werden mit Achtsamkeits- und Körperübungen Wege aufgezeigt, auf Signale von Körper und Geist zu achten und mehr Vertrauen in die eigene Erfahrung zu entwickeln. Das kultiviert die Fähigkeit, in schwierigen Zeiten und Situationen das Stress- und Angstniveau zu senken und zu mehr Gelassenheit, persönlicher Weiterentwicklung und Gesundheitskompetenz zu finden.Achtsamkeit bedeutet, in jedem Augenblick präsent zu sein und die Dinge so zu sehen, wie sie sich zeigen. Achtsamkeit lehrt in den Seins-Modus zu wechseln: Zeit für sich zu beanspruchen, den Lebenspuls zu verlangsamen, innere Ruhe und Selbstakzeptanz zu pflegen und damit das Leben und Erleben zu erforschen.
Kursort
Haus der vhs, O 11
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
vhs: Demokratische Orte des Lernens
Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschen-rechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Ur-teilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.
Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.
Der Präsident des Deutschen Städtetages, Michael Lewe: „Die Volkshochschulen können wirksam dazu beitragen, Aufklärungsarbeit gegen Rassismus und Diskriminierung zu leisten, die Demokratie zu fördern und den politischen Diskurs vor Ort mitzugestalten.“